Atleti professionisti
Calcio, basket, motorsport e altri sport ad alto livello. Ottimizzazione della performance, gestione del carico e longevità di carriera.
Performance · Longevità Pianifica la prossima fase della stagione
Alessandro Cozzula · Performance Director · Sassari
Ogni atleta ha una storia. Noi partiamo da lì.
Prima di ogni test c'è un colloquio: storia sportiva, obiettivi, infortuni, contesto di vita. In un ambiente accogliente e familiare costruiamo insieme un percorso su misura, guidato dai dati, per atleti professionisti, giovani talenti e semi-professionisti. Lavoro nella sede di be-A, centro di preparazione atletica a Osilo (Sassari).
30+anni di esperienza
1.000+atleti valutati
12.000+test di forza eseguiti
10+atleti in categorie professionistiche
AC
Alessandro CozzulaPerformance Director
Osilo · SS
Chi sono
Trent'anni di campo. Un metodo costruito sui numeri.
Da oltre 30 anni lavoro con atleti di livello diverso, dal settore giovanile alle categorie professionistiche. Oggi guido l'area performance di be-A Center, il centro multidisciplinare di Osilo.
Il mio lavoro parte sempre da una misura: oltre 12.000 test di forza raccolti in questi anni sono la base con cui leggo ogni atleta, costruisco la programmazione e verifico i risultati.
Coordino in un unico percorso preparazione fisica, analisi dei dati e le aree di supporto (nutrizione, area mentale, carriera), perché l'atleta abbia un solo interlocutore e una direzione chiara.
Performance & S&CPreparazione e periodizzazione
Data & TestingForceDecks · SmartSpeed · Profilo F-V
Formazione recente
- Corso Universitario in Prescrizione e Programmazione dell'Allenamento della ForzaTECH Global University · 150 ore, 6 ECTS · 2024
- Corso Universitario in Valutazione delle Prestazioni Sportive nell'Allenamento della ForzaTECH Global University · 180 ore, 6 ECTS · 2024
Per chi lavoro
01 / Pro
02 / 14–21 anni
03 / Doppia carriera
04 / Club
Quattro profili. Un solo metodo.
Il processo resta lo stesso; cambiano obiettivi, priorità e il modo di comunicarle ad atleta, staff e famiglia.
Giovani talenti d'élite
Settori giovanili di club professionistici. Sviluppo a lungo termine, maturazione biologica e dialogo costante con famiglie e club.
LTAD · Maturazione · PHV Richiedi una prima valutazione per tuo figlio/aSemi-professionisti
Leghe minori e campionati semi-professionistici. Programmi sostenibili che tengono insieme sport, lavoro e recupero.
Efficienza · Sostenibilità Costruisci un programma compatibile con lavoro e sportClub e staff tecnici
Testing di squadra, monitoraggio del carico e report condivisi con lo staff, per decidere su dati comuni.
Testing · Load monitoring Parliamo di testing per il gruppo
Metodo
La performance non si improvvisa. Si misura, si progetta, si verifica.
Ogni percorso parte dall'ascolto, si basa su un dato e si chiude con un re-test. Nessuna scelta di programmazione senza un riferimento misurabile.
00
Ascolto
Colloquio iniziale per conoscere l'atleta prima di qualsiasi test.
- Storia sportiva
- Obiettivi
- Infortuni
- Contesto di vita
01
Valutazione
Profilo di forza, velocità e asimmetrie, con anamnesi sportiva.
- ForceDecks
- CMJ · IMTP
- SmartSpeed
- Profilo F-V
02
Analisi
Lettura dei dati rispetto a variazioni significative e riferimenti di ruolo.
- SWC
- Semaforo KPI
- LSI · DSI · RSI
- PHV
03
Programmazione
Periodizzazione stagionale e off-season costruite sui carichi reali dell'atleta.
- Block Periodization
- Off-season
- Return to Play
04
Monitoraggio
Controllo del carico e re-test periodici per confermare o correggere la rotta.
- Carico int./est.
- Wellness
- HRV
- Report staff
Il laboratorio
01 Curva forza-tempo del CMJ 
02 Profilo Forza-Velocità 
03 Sprint: pre e re-test 
04 Asimmetrie (LSI) 
05 Carico e ACWR
Dal dato alla decisione.
Cinque letture che uso ogni giorno con atleti e staff. Esempi illustrativi con dati dimostrativi.
Aree di intervento
La performance al centro. Il resto, coordinato.
Seguo direttamente l'area fisica e analitica e coordino le altre aree con professionisti qualificati.
I percorsi su bea-training.com: test atletici e valutazione funzionale · preparazione atletica off-season · return to play dopo infortunio · testing per squadre e settori giovanili.
Area principale
Performance fisica e analisi
Il nucleo del mio lavoro: dal test alla programmazione, fino al controllo quotidiano del carico.
- Preparazione atletica e S&C 01
- Periodizzazione stagionale 02
- Testing funzionale 03
- Load Management 04
- Injury prevention 05
- Return to Play 06
- Data analytics e KPI 07
- Analisi del movimento 08
Nutrizione
Nutrizione e recupero
Piani periodizzati, composizione corporea, integrazione evidence-based.
Mental
Area mentale
Gestione della pressione competitiva, goal setting, resilienza.
Carriera
Career management
Pianificazione di carriera, contratti e transizione, in rete con professionisti abilitati.
Immagine
Brand e partnership
Personal branding, comunicazione social, sponsorizzazioni.
Giovani
Sviluppo a lungo termine
Percorsi 14–21 anni con maturazione biologica e doppia carriera.
Referenze
Atleti che ho seguito e che seguo.
FR
Calcio · Mantova · Serie B
Francesco Ruocco
Off-season 2023 seguita personalmente in be-A, all'epoca in forza alla Torres.
RP
Basket · Dinamo Sassari · A2
Riccardo Pisano
Play-guardia. Off-season costruita sui dati ForceDecks e SmartSpeed: forza, asimmetrie e decelerazione, con re-test finale.
AC
Karting · Cat. OKN-J
Alessio Caracci
Pilota nel Campionato Italiano ACI Karting 2026. Preparazione fisica specifica per il motorsport seguita in be-A.
Case study
Riccardo Pisano: dal settore giovanile alla Serie A.
Un percorso seguito nel tempo, dal lavoro di base alla sala pesi, fino all'esordio con la Dinamo Sassari.
2020Le basi
Core stability, controllo motorio e prevenzione degli infortuni: le fondamenta per sostenere i carichi di allenamento degli anni successivi.
2021La forza in sala
Allenamento della forza e lavoro unilaterale in be-A, con progressione guidata dai test.
2023L'esordio in Serie A
Il debutto nel massimo campionato con la maglia della Dinamo Sassari.
Focus · Motorsport
Alessio Caracci: la preparazione fisica al servizio del volante.
Pilota della categoria OKN-J nel Campionato Italiano ACI Karting 2026, seguito in be-A.
BoxConcentrazione
Al volante servono stabilità del tronco, forza di presa e resistenza del collo alle sollecitazioni in curva.
Pre-grigliaPronto a partire
La preparazione fisica lavora perché la lucidità resti alta dal primo all'ultimo giro.
In garaCampionato Italiano
ACI Karting 2026, categoria OKN-J.
VALD ForceDecksSmartSpeedProfilo Forza-VelocitàIMTPCMJ · RSISprint · CODMonitoraggio HRV
Il centro
be-A Center
Il centro multidisciplinare di Osilo (SS) dove svolgo valutazioni, programmazione e allenamento: l'area performance di be-A e l'hub che la ospita, con spazi di lavoro, sale riunioni e studio di fisioterapia.
Osilo · Sassari · Sardegna
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be-A Center
Via Sassari 51
07033 Osilo (SS), Sardegna
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